کتاب: مهارت های شاد بودن بر مبنای CBT

این کتاب کار طراحی شده تا به شما کمک کند از لحظات شادی بیشتری در زندگی روزمره خود لذت ببرید با کمک به شما در ترکیب روشهای جدید تفکر ادغام شیوه های جدید و قدردانی از لحظات روزمره از سلامت روان و رفاه شما حمایت میکند تا برای یافتن شادی و در آغوش گرفتن شادی مجهزتر شوید.

این کتاب کار روشی سازنده برای کار با منفی است احساسات و استرس را تجربه میکنید اما اگر غم و اندوه ،شدید ،افسردگی نگرانیهای ناتوان کننده یا اضطراب را تجربه میکنید یا متوجه میشوید که برای شرکت در فعالیتهایی که زمانی از آن لذت می بردید تلاش میکنید توصیه میکنم از یک ارائه دهنده دارای مجوز کمک حرفه ای بخواهید در جستجوی کمک یا درمان هیچ شرمی وجود ندارد در واقع، قدرتی وجود دارد. چه بخواهید از این کتاب کار به عنوان یک راهنمای مستقل استفاده کنید و چه در کنار برنامه درمانی فعلی خود، چراغ راه خود را به سوی شادی بیشتر دنبال کنید.