دلبستگی اجتنابی یکی از انواع سبکهای دلبستگی است که میتواند تأثیرات عمیقی بر روابط زناشویی داشته باشد. این نوع دلبستگی، ناشی از ترس از صمیمیت و وابستگی عاطفی است و ممکن است باعث ایجاد فاصله عاطفی در رابطه شود.
ویژگیهای دلبستگی اجتنابی در روابط زناشویی:
- ناتوانی در ابراز احساسات
- تمایل به حفظ استقلال بیش از حد
- پرهیز از صمیمیت عاطفی
- ترس از رد شدن یا طرد
تأثیرات دلبستگی اجتنابی:
- کاهش کیفیت ارتباطات عاطفی
- ایجاد تنش و تعارض در رابطه
- احساس تنهایی و عدم رضایت در زوجین
راهکارهای درمانی:
- گفتاردرمانی برای شناسایی و تغییر باورهای اشتباه
- تقویت مهارتهای ارتباطی
- یادگیری نحوه ابراز احساسات و پذیرش صمیمیت
با شناسایی و درمان دلبستگی اجتنابی، میتوان روابط زناشویی سالمتر و پایدارتری ایجاد کرد.
کلینیک روانشناسی دکتر صدیقه گوزل با تیمی از متخصصان در حوزه زوجدرمانی، به شما کمک میکند تا چالشهای روابط زناشویی خودرا را شناسایی و حل کنید. برای تعیین وقت مشاوره، با ما تماس بگیرید.